Ich helfe dir durch individuelle Betreuung zu einem gesünderen Alltag
Durch einfache Schritte zu mehr Lebensqualität
Dauerhafte Müdigkeit, allgemeines Unwohlsein und gesundheitliche Probleme sind den meisten Menschen nicht unbekannt.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dir durch die schrittweise Umstellung deiner Ernährung eine deutliche Besserung deines Allgemeinzustandes zu ermöglichen.
Vorab: Nein, ich arbeite nicht mit Modediäten, bei denen du auf Genuss verzichtest, sondern baue mit dir gemeinsam eine nachhaltige Ernährungsstrategie auf, mit der du deine allgemeine körperliche und geistige Verfassung langfristig verbesserst.
Über Cathrin Compper
Professioneller Ernährungscoach
Mein Name ist Cathrin Compper und ich bin ausgebildeter Gesundheits- und Ernährungscoach sowie zertifizierter Vitamin D-Coach. Mit meiner Hilfe wirst du es schaffen, deine Ernährung dauerhaft so umzustellen, dass dein Alltag von mehr Lebensqualität und Wohlbefinden geprägt sein wird.
Weshalb ein Ernährungscoach für dich von Vorteil ist
Professionelle Beratung
Meine Expertise im Bereich Gesundheit und Ernährung basiert auf meinen diesbezüglichen Ausbildungen. Mein Wissen über den Körper, den Stoffwechsel und die verschiedenen Methoden der Ernährung und Gewichtsreduktion, sind hierbei auf dem neuesten Stand und wissenschaftlich geprüft. Du profitierst von langjähriger Erfahrung und hast somit die Gewissheit, dass ein nicht förderliches Ernährungsmuster erkannt wird.
Expertise
Durch die bereits erwähnten Qualifikationen und die persönliche Erfahrung bin ich in der Lage, auf deine individuellen Fragen und Bedenken einzugehen. Zudem vermittle ich etwaige Tipps und Tricks, die dir helfen, das Ganze nach deinen Wünschen in deinen Alltag zu integrieren.
Das im Rahmen meiner Coachings vermittelte Wissen ist auch in der Praxis vielfach erprobt.
Mentale Stütze
Ganz nach dem Motto „aller Anfang ist schwer“ unterstütze ich dich natürlich bei der Zielsetzung und beim Festlegen kleinerer Etappenziele. Zudem fungiere ich auch als Kontaktperson, falls es einmal nicht so läuft, wie du es dir wünschst.
Ich möchte dir hiermit eine Möglichkeit bieten, diese Lebensweise zu verinnerlichen und nachhaltig deinen eigenen gesunden Weg zu gehen.
Warum meine Kunden zufrieden sind
Individuelles Arbeiten
Jeder Mensch ist einzigartig. Dementsprechend ist es mir wichtig, personalisierte Lösungen für deine Anliegen zu finden. Ich setze auf ein individuelles Konzept, das zu dir passt, anstatt auf ein verallgemeinertes Vorgehen, das nur einem Teil der Bevölkerung hilft.
Alltagstaugliche Strategie
Zunächst sehe ich mir deine „Ist-Situation“ an. Nachdem ich mir ein Bild davon gemacht habe, wie dein Alltag abläuft und wie es um deine Gesundheit steht, erarbeiten wir zusammen einen Plan, der es dir ermöglicht, ohne 10 Stunden Koch- und Backzeit deine Meilensteine zu erreichen.
Nachhaltige Beratung
Du bekommst hier das Werkzeug an die Hand, um nach dem Ende der Beratung „auf eigenen Füßen zu stehen“. Ich möchte dir das Konzept so vermitteln, dass du dieses leicht in deinen Alltag integrieren kannst und dementsprechend langfristig von den positiven Effekten profitierst.
Statements zu Cathrin
„Cathrin ist für mich Vorbild, im Bezug auf ausgewogene, bekömmliche Ernährung und gesunden Lebensstil. Vor allem bewundere ich, wie gesundheitsbewusst sie Ihre Kinder ernährt. Sie hat ein großes Herz und vermittelt Ihr Wissen kompetent an andere.“
„Ich habe Cathrin über Instagram kennenlernen dürfen. Von Anfang an hab ich ihre Kompetenz und vor allem Leidenschaft für diesen Lebensstil gespürt und kann ihr nicht genug für die Tipps und den gemeinsamen Weg danken. Das Zwischenmenschliche hat von Anfang an gepasst, ich höre ihr super gerne zu und hätte mir keinen besseren Coach für mich vorstellen können!“
„Cathrin ist ein wundervoll empathischer, klarer und ehrlicher Mensch mit genau der richtigen Balance an Professionalität und Warmherzigkeit, die — für mich — ein guter Coach ausmacht. Sie schafft einen Raum des Vertrauens, sie sieht und nimmt dich wahr und hilft mit ihrer individuell-zielorientierten Expertise, dich in die gesunde Selbstverantwortung zu leiten. Ich schätze ihr Feingefühl und ganzheitliches Wissen, mit dem sie an gesundheitliche Themen herangeht, wirklich sehr.“
Deine nächsten Schritte
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FAQ
Häufig gestellte Fragen
Darf ich nie wieder Pizza, Nudeln oder Torte essen?
Natürlich darfst du das! Solange der rote Faden stimmt, kannst du dir ohne schlechtes Gewissen die ein oder andere Ausnahme gönnen.
Macht viel Fett nicht fett?
Gesunde Fett machen keineswegs dick. Das, was das „Hüft-Gold“ wachsen lässt, sind viele – vor allem kurzkettige – Kohlenhydrate in Kombination mit ungesunden Fetten.
Eignet sich LCHF für jede*n?
Ja! Denn es gibt nicht nur eine Form des LCHF, sondern gleich mehrere Unterformen, die sich durch die unterschiedliche Zusammensetzung der Makronährstoffe unterscheiden. Ein Hochleistungssportler benötigt beispielsweise eine andere Ernährung als ein Büromensch. Dies ist einer der Gründe, warum mir eine ganzheitliche und individuelle Betreuung so sehr am Herzen liegt.
Ist diese Form der Ernährung nicht sehr zeitaufwändig?
Die gesunde Nahrungszufuhr muss weder kompliziert, noch zeitintensiv sein. Es gibt zahlreiche Rezepte, die sich schnell zubereiten und auch gut vorbereiten lassen.
Wirken sich Fett und Eier nicht negativ auf den Cholesterinspiegel aus?
Dieser Mythos hält sich seit längerem, entspricht aber nicht der Wahrheit. Unser Körper nimmt nur einen Bruchteil des Cholesterins über die Nahrung auf. Den Rest synthetisiert die Leber von selbst.
Cholesterin setzt sich aus dem sogenannten „guten“ und „bösen“ Cholesterin zusammen. Das, was den gesundheitsschädlichen Teil des Cholesterins in die Höhe treibt, sind stark verarbeitete Nahrungsmittel und kurzkettige Kohlenhydrate. Gesunde Fette hingegen haben eine regulierende Wirkung auf den Cholesterinspiegel.
Sind Kohlenhydrate nicht wichtig?
Die Antwort lautet „nein“. Sowohl Fette als auch Proteine sind essenziell, Kohlenhydrate hingegen nicht. Den geringen Anteil an Glukose, den unsere Zellen zur Energiebereitstellung benötigen, produziert unser Körper von selbst.
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Telefon
+49 172 2406677
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